Eleve o seu movimento
O tecido apoia o corpo e convida-o a soltar-se. Posturas para todos os níveis, sem experiência prévia.
Ver as ofertasFigueira da Foz · 40,15° N · Portugal
Yoga aéreo à beira do Atlântico.
Suspenso num tecido, o corpo solta-se. Respiração consciente e posturas escolhidas com cuidado aliviam tensões e devolvem leveza, em grupo, a dois ou para quem quer ensinar.
Todos os níveis sem experiência prévia
4 línguas PT · FR · EN · DE
Foto principal
- Yoga aéreo
- Aerial Pilates
- Meditação
- Respiração consciente
- Terapia do sal
- Retiros à beira-mar
- Formação de professores
- Sessões online
Solte o peso, respire fundo. Deixe o corpo voar e a vida reencontrar a sua leveza.
Aerial Gratitude
Guiada com o coração
A Christelle, professora de dança e instrutora certificada de yoga aéreo, acompanha cada pessoa com atenção e cuidado.
Conhecer a ChristelleLugares que inspiram
Jardins, a lagoa, as Salinas de Lavos e o Atlântico: pratica-se onde a natureza ajuda a respirar.
Ver a galeriaO que propomos
Encontre a sua forma de praticar.
Foto: retiro
Em grupo
Retiros em Figueira da Foz
Vários dias para abrandar. Yoga aéreo, meditação e respiração, com o mar e a natureza à volta.
Uma pausa de vários dias em Figueira da Foz para reencontrar o corpo e a calma. A prática no tecido alterna com meditação, respiração e tempo livre junto ao mar.
Inclui
- Aulas diárias de yoga aéreo
- Meditação e exercícios de respiração
- Grupo pequeno, com 10 a 16 pessoas no máximo, para cada participante ter acompanhamento próximo
Para quem
Todos os níveis. Não é preciso experiência em yoga nem em tecido.
Próximos retiros
- Osmose · 6 a 10 de maio de 2027 · com Odonata Eveil
- Rhythm in Your Soul · 8 a 12 de julho de 2027 · com DJ Aka Ghost (Gustavo Morales)
Datas e preço
Retiros de 3, 5 ou 7 dias, de 399 € a 3250 €. Para reservar ou saber mais, fale connosco pelo WhatsApp.
Foto: sessão 1 para 1
Só para si
Yoga aéreo 1 para 1
Uma sessão desenhada à medida do seu corpo, para começar com segurança ou aprofundar a prática.
Começamos por uma conversa sobre o que procura: aliviar tensões, ganhar força e flexibilidade, ou simplesmente experimentar. A sessão é construída a partir daí, ao seu ritmo.
Como funciona
- Conversa inicial sobre objetivos e limitações
- Sessão no tecido adaptada a si
- Sugestões para continuar em casa ou em aula
Terapia do sal nas Salinas de Lavos
Sessões individuais nas Salinas de Lavos, no concelho da Figueira da Foz, com terapia do sal, num cenário natural entre a salina e o ar do mar.
Onde
Em Figueira da Foz, nas Salinas de Lavos e no Luxemburgo. Enviamos a morada exata quando marcar.
Duração e preço
Sessão de 1 hora, entre 45 € e 90 €, conforme o local e a terapia escolhida. Peça-nos uma proposta pelo WhatsApp.
Foto: sessão online
Onde estiver
Sessões 1 para 1 online
As sessões individuais da Christelle por videochamada, a partir de casa, onde quer que esteja.
O mesmo acompanhamento individual das sessões presenciais, sem deslocações. A sessão é preparada para si, com base nos seus objetivos e no espaço de que dispõe.
O que precisa
- Um espaço tranquilo onde se possa mover
- Uma ligação estável à internet
- Um computador, tablet ou telemóvel com câmara
Duração e preço
Sessão de 1 hora, entre 45 € e 90 €, como nas sessões presenciais. Marque pelo WhatsApp ou por email.
Foto: formação
Para ensinar
Formação de professores
Aerial Yoga Fundamentals e Aerial Pilates Fundamentals, com certificado Aerial Gratitude.
Duas formações guiadas por Christelle Iagnemma para quem quer ensinar com segurança e confiança.
Aerial Yoga Fundamentals
As bases do yoga aéreo: posturas, progressões, segurança no tecido e como conduzir uma aula.
Aerial Pilates Fundamentals
Programa de modelação e fortalecimento corporal centrado na memória muscular, para dominar cada exercício em todas as suas variações.
Datas e preço
Próximas datas em breve. Peça-nos o programa e o preço pelo WhatsApp.
As aulas
Oito maneiras de voar.
Em grupo, em privado ou online. Toque numa aula e fale connosco pelo WhatsApp.
Intensidade suave
Aerial Yoga Especial Costas
Descomprimir a coluna e aliviar as costas, com suavidade.
Intensidade moderada
Aerial Pilates
Força do centro, postura e controlo, com o apoio do tecido.
Intensidade suave
Aerial Meditation
Embalado no tecido, a mente acalma e a respiração alonga-se.
Intensidade suave
Aerial Yoga Pré e Pós-natal
Acompanhar a gravidez e o regresso a si depois do parto.
Intensidade moderada
Aerial Body Alignment
Reencontrar o eixo do corpo, o equilíbrio e uma postura justa.
Intensidade moderada
Aerial Dance
Fluidez, musicalidade e expressão, suspenso entre o céu e a terra.
Intensidade dinâmica
Aerial Fitness
Um treino completo e dinâmico: cardio, força e flexibilidade.
Para crianças
Aerial Yoga Kids
Brincar, voar e ganhar confiança, em segurança.
Pratique em casa
Leve o tecido para casa.
O equipamento que escolhemos para quem quer continuar a praticar entre as aulas, sozinho ou nas sessões online com a Christelle.
- Sem teto adequado, use uma estrutura própria; no teto, fixe-o apenas num ponto de ancoragem verificado, de preferência por um profissional.
- Confirme a altura do teto e o espaço livre à volta antes de comprar.
- Na dúvida, fale connosco: ajudamos a escolher e a começar com segurança.
A nossa seleção
Kit de yoga aéreoVer na Amazon
Estrutura para hammock · CompactaVer na Amazon
Estrutura para hammock · SegurançaVer na Amazon
Correias de suspensãoVer na Amazon
Tapete de yogaVer na Amazon
Blocos de yogaVer na Amazon
Manta de yoga em algodãoVer na Amazon
Roupa de yogaVer na Amazon
Soutien de desportoVer na Amazon
Elástico de resistênciaVer na Amazon
Garrafa de água 100% cobreVer na Amazon
Óleos essenciais 100% naturaisVer na Amazon
Como Associado da Amazon, a Aerial Gratitude ganha com as compras elegíveis. O preço para si é o mesmo.
Em números
Uma prática, quatro línguas, três lugares.
- línguas
- 4
- PT · FR · EN · DE
- pessoas por grupo
- 10–16
- para um acompanhamento próximo
- lugares e online
- 3
- Figueira da Foz · Salinas de Lavos · Luxemburgo
- retiros em 2027
- 2
- Osmose · Rhythm in Your Soul
Calendário
Próximas datas
Comunidade
Venha como é.
Aqui não há corpo certo nem nível certo. Há um grupo pequeno, uma professora atenta e tempo para respirar. Nos retiros partilham-se a prática, as refeições e o mar ao fim do dia.
Galeria
Dentro e fora do tecido.
Foto: Christelle
Quem guia
Christelle Iagnemma
Professora de dança · Instrutora certificada de yoga aéreo
A Christelle junta o yoga aéreo e a dança. Instrutora certificada de yoga aéreo e professora de dança, traz para cada sessão movimento e consciência corporal, com alegria, humor e energia.
- Alívio do stress e renovação. Respiração consciente e sequências pensadas ao pormenor ajudam a relaxar e a libertar a tensão. Sai revigorado.
- Equilíbrio e energia. Movimento dinâmico e exploração lúdica desenvolvem força, flexibilidade e concentração, em equilíbrio entre corpo e mente.
O que a distingue é a forma única como o guia até um estado de ressonância superior.
A Aerial Gratitude é uma equipa internacional. Pode falar connosco em:
PortuguêsFrançaisEnglishDeutsch
O que dizem
Testemunhos
C’est incroyable de sentir plus détendue et plus calme après le cours. Je suis enseignante et cela m’aide au quotidien, je participe au moins 1 fois par semaine. Les 10 derniers minutes du cours sont mes préférées.
Merci Christelle pour tout le bon travail, vous êtes vraiment un instructeur de yoga très complet. J’aime votre dévouement et vos connaissances sur le yoga. Merci de m’avoir libéré le dos.
Grâce au hamac, les exercices d’étirement et de flexibilité sont démultipliés et tous les petits temps de pause entre les exercices permettent vraiment de se relâcher.
Je me suis senti bien après mon premier cours chez vous. Je serai de nouveau là lundi prochain et j’aimerais essayer plusieurs autres cours avec l’objectif de venir régulièrement.
Merci à l’équipe de l’Aéroyoga Luxembourg, votre attention au mouvement, au corps et à l’esprit est impeccable !! Je reviendrai souvent.
Christelle chaque fois que je pense aux moments où je faits de l’aeroyoga, je vois cela comme un moment magique de bien-être.
L’aeroyoga est différent des autres styles de yoga. C’est une bonne sensation d’être en apesanteur.
Thank you my precious teacher. I’m glad to have you in my life.
Adoro as aulas, volto sempre que posso. Faz parte da minha rotina de bem-estar.
Très bon pour décompresser après une journée de travail. Je recommande.
Já praticou connosco? Conte-nos como foi.
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Contacto
Fale connosco. Respondemos depressa.
Seg a sex, 9h às 18h. A forma mais rápida é o WhatsApp.
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