Aerial Gratitude
Aerial Gratitude

Figueira da Foz · 40,15° N · Portugal

Yoga aéreo à beira do Atlântico.

Suspenso num tecido, o corpo solta-se. Respiração consciente e posturas escolhidas com cuidado aliviam tensões e devolvem leveza, em grupo, a dois ou para quem quer ensinar.

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Todos os níveis sem experiência prévia 4 línguas PT · FR · EN · DE
Praticante em equilíbrio junto ao tecido, num jardim ao sol Foto principal

O que propomos

Encontre a sua forma de praticar.

Duas praticantes em inversão nos tecidos, ao ar livre sob céu azul Foto: retiro

Em grupo

Retiros em Figueira da Foz

Vários dias para abrandar. Yoga aéreo, meditação e respiração, com o mar e a natureza à volta.

  • Duração3, 5 ou 7 dias
  • Grupo10 a 16 pessoas no máximo
  • Próxima dataEm breve
  • Preço399 € a 3250 €

Uma pausa de vários dias em Figueira da Foz para reencontrar o corpo e a calma. A prática no tecido alterna com meditação, respiração e tempo livre junto ao mar.

Inclui

  • Aulas diárias de yoga aéreo
  • Meditação e exercícios de respiração
  • Grupo pequeno, com 10 a 16 pessoas no máximo, para cada participante ter acompanhamento próximo

Para quem

Todos os níveis. Não é preciso experiência em yoga nem em tecido.

Datas e preço

Retiros de 3, 5 ou 7 dias, de 399 € a 3250 €. Datas de 2027 em breve; pergunte-nos pelo WhatsApp.

Sessão individual: a professora acompanha os braços de uma pessoa deitada no tecido laranja Foto: sessão 1 para 1

Só para si

Yoga aéreo 1 para 1

Uma sessão desenhada à medida do seu corpo, para começar com segurança ou aprofundar a prática.

  • FormatoPersonalizado
  • LocalFigueira da Foz · Salinas de Lavos · Luxemburgo
  • Duração1 hora
  • Preço45 € a 90 €

Começamos por uma conversa sobre o que procura: aliviar tensões, ganhar força e flexibilidade, ou simplesmente experimentar. A sessão é construída a partir daí, ao seu ritmo.

Como funciona

  • Conversa inicial sobre objetivos e limitações
  • Sessão no tecido adaptada a si
  • Sugestões para continuar em casa ou em aula

Terapia do sal nas Salinas de Lavos

Sessões individuais nas Salinas de Lavos, no concelho da Figueira da Foz, com terapia do sal, num cenário natural entre a salina e o ar do mar.

Onde

Em Figueira da Foz, nas Salinas de Lavos e no Luxemburgo. Enviamos a morada exata quando marcar.

Duração e preço

Sessão de 1 hora, entre 45 € e 90 €, conforme o local e a terapia escolhida. Peça-nos uma proposta pelo WhatsApp.

Prática de yoga aéreo em casa, com o tecido preso ao teto e um rolo no tapete Foto: sessão online

Onde estiver

Sessões 1 para 1 online

As sessões individuais da Christelle por videochamada, a partir de casa, onde quer que esteja.

  • FormatoOnline, por vídeo
  • Duração1 hora
  • Preço45 € a 90 €

O mesmo acompanhamento individual das sessões presenciais, sem deslocações. A sessão é preparada para si, com base nos seus objetivos e no espaço de que dispõe.

O que precisa

  • Um espaço tranquilo onde se possa mover
  • Uma ligação estável à internet
  • Um computador, tablet ou telemóvel com câmara

Duração e preço

Sessão de 1 hora, entre 45 € e 90 €, como nas sessões presenciais. Marque pelo WhatsApp ou por email.

Sala de formação com tecidos laranja suspensos, tapetes e cadernos Foto: formação

Para ensinar

Formação de professores

Aerial Yoga Fundamentals e Aerial Pilates Fundamentals, com certificado Aerial Gratitude.

  • FormatoIntensivo, em retiro
  • Próxima dataEm breve
  • PreçoSob consulta

Duas formações guiadas por Christelle Iagnemma para quem quer ensinar com segurança e confiança.

Aerial Yoga Fundamentals

As bases do yoga aéreo: posturas, progressões, segurança no tecido e como conduzir uma aula.

Aerial Pilates Fundamentals

Programa de modelação e fortalecimento corporal centrado na memória muscular, para dominar cada exercício em todas as suas variações.

Datas e preço

Próximas datas em breve. Peça-nos o programa e o preço pelo WhatsApp.

Calendário

Próximas datas

Em breveRetiro em Figueira da Foz · 5 diasReservar
Em breveFormação Aerial Yoga FundamentalsReservar
Todo o anoSessões 1 para 1, por marcaçãoMarcar
Todo o anoSessões 1 para 1 online, por marcaçãoMarcar

Galeria

Dentro e fora do tecido.

Christelle Iagnemma num arco aéreo, num jardim Foto: Christelle

Quem guia

Christelle Iagnemma

Professora de dança · Instrutora certificada de yoga aéreo

A Christelle junta o yoga aéreo e a dança. Instrutora certificada de yoga aéreo e professora de dança, traz para cada sessão movimento e consciência corporal, com alegria, humor e energia.

  • Alívio do stress e renovação. Respiração consciente e sequências pensadas ao pormenor ajudam a relaxar e a libertar a tensão. Sai revigorado.
  • Equilíbrio e energia. Movimento dinâmico e exploração lúdica desenvolvem força, flexibilidade e concentração, em equilíbrio entre corpo e mente.

O que a distingue é a forma única como o guia até um estado de ressonância superior.

A Aerial Gratitude é uma equipa internacional. Pode falar connosco em:

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Adoro as aulas, volto sempre que posso. Faz parte da minha rotina de bem-estar.
Joana
Très bon pour décompresser après une journée de travail. Je recommande.
Rob

Contacto

Fale connosco. Respondemos depressa.

Seg a sex, 9h às 18h. A forma mais rápida é o WhatsApp.

WhatsApp +351 925 525 199 Chamada para rede móvel nacional Abrir conversa
Telefone +351 925 525 199 Chamada para rede móvel nacional
Email hello@aerialgratitude.com