Figueira da Foz · Portugal
Retraites de yoga aérien au Portugal
Quelques jours pour ralentir au bord de l’Atlantique. Yoga aérien, méditation et respiration en petit groupe, pour déposer la fatigue et revenir à soi avec légèreté.
- Tous niveaux
- Groupes de 2 à 16
- En français
Pourquoi une retraite
Une pause que le corps ressent.
Dans le tissu, le corps est porté et la colonne se décompresse. On y ajoute l’air marin, des repas partagés et du temps libre : la bonne combinaison pour se reposer vraiment, et pas seulement changer de décor.
Se reposer vraiment
Pas d’agenda à gérer : la pratique, les repas et les balades sont déjà pensés.
Libérer le dos
Le tissu porte le poids du corps et permet des inversions douces qui soulagent la colonne.
Respirer au rythme de la mer
Méditation et respiration consciente entre lagune, marais salants et océan.
Être accompagnée de près
Des groupes de 2 à 16 personnes, pour que Christelle adapte chaque posture à chacune.
Une journée type
Le rythme d’une retraite
Le matin dans le tissu
Yoga aérien pour réveiller le corps et étirer la colonne.
Temps libre
Plage, balade ou simplement se reposer au soleil.
En fin de journée
Méditation, respiration ou yoga aérien plus doux.
À table
Repas partagés, selon le programme de chaque retraite.
Dates et prix
Prochaines retraites
- 6–10 mai 2027Osmose · Retraite de la Nouvelle Lune5 jours · avec Bettina (Odonata Eveil) · 7 femmes maximum · dès 1 250 €Voir le programme →
- 8–12 juillet 2027Rhythm in Your Soul5 jours · avec DJ Aka Ghost (Gustavo Morales)Réserver sur WhatsApp →
- Toute l’annéeRetraite entre amies4 jours privés pour votre groupe · tarif sur mesureEn savoir plus →
Ce qui est inclus varie d’une retraite à l’autre et figure dans le programme de chacune (pour Osmose : hébergement, repas et navette depuis l’aéroport de Porto). Un acompte de 30 % est demandé à la réservation.
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Témoignages
Ce qu’en disent nos élèves
Christelle chaque fois que je pense aux moments où je faits de l’aeroyoga, je vois cela comme un moment magique de bien-être.Grâce au hamac, les exercices d’étirement et de flexibilité sont démultipliés et tous les petits temps de pause entre les exercices permettent vraiment de se relâcher.Thank you my precious teacher. I’m glad to have you in my life.
Qui vous guide
Christelle Iagnemma
Professeure de danse · Instructrice certifiée de yoga aérien
Éducatrice spécialisée de formation, puis pédagogue du mouvement et de la danse formée à Munich, Christelle Iagnemma fonde en 2016 l’école AeroYoga Luxembourg, qui réunit rapidement une grande communauté. Installée aujourd’hui à Figueira da Foz, elle y a créé Aerial Gratitude. Elle enseigne en portugais, français, anglais et allemand.
FAQ
Questions fréquentes
Faut-il de l’expérience en yoga aérien ?
Non. Les retraites s’adressent à tous les niveaux, sans expérience préalable. Le tissu soutient le corps et Christelle adapte chaque posture.
Où se déroulent les retraites ?
À Figueira da Foz et dans ses environs, au centre du Portugal, entre l’Atlantique, la Lagoa da Vela, les plages de Buarcos, du Cabedelo et de la Murtinheira, la Serra da Boa Viagem et les Salinas de Lavos. L’aéroport le plus proche est celui de Porto.
Combien coûte une retraite de yoga aérien ?
Les retraites durent 3, 5 ou 7 jours et coûtent de 399 € à 3 250 €, selon le programme et l’hébergement. Osmose commence à 1 250 € en chambre double jusqu’au 31 décembre 2026.
Peut-on faire une retraite entre amies ?
Oui. Nous créons une retraite privée de 4 jours pour votre groupe, à un rythme détendu et sans horaires rigides. Le tarif est établi sur mesure.
Quelles sont les conditions d’annulation ?
L’acompte de 30 % n’est pas remboursable. Le reste est remboursé à 100 % jusqu’à 30 jours avant et à 50 % entre 30 et 15 jours avant.
Aerial Gratitude
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Écrivez-nous : nous vous répondons personnellement, avec le programme complet et les places disponibles.
Réserver sur WhatsAppDu lundi au vendredi, de 9 h à 18 h. Le plus rapide, c’est WhatsApp.
hello@aerialgratitude.com · +351 925 525 199 · +352 621 79 99 41
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